مشمش مجفف بالشمس

فوائد المشمش المجفف بالشمس ومكانته في التغذية

يضيف المشمش المجفف بالشمس القادم من Malatya إلى مائدتك نكهة لوجباتك بلونه البني المميّز وطعمه الغني بالفاكهة. ويمكن للألياف والبوتاسيوم الموجودين في المشمش المجفف أن يكونا جزءًا من نظام غذائي متنوع ومتوازن.

الحصة المقترحة: للبالغين، تعادل نحو 30 غ من الفاكهة المجففة حصة واحدة من الفاكهة. يفقد الثمر الماء أثناء التجفيف ويزداد تركيز السكر؛ لذا يُفضّل مراعاة حجم الحصة وتناوله ضمن وجبة. وقد يختلف المحتوى الغذائي باختلاف نوع المشمش وطريقة التجفيف.

المعلومات الغذائية: NHS — الألياف · NIH — البوتاسيوم · NHS — حصص الفاكهة

كيف يُخزَّن؟

بعد فتح العبوة، احفظ المنتج في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الشمس. يمكنك تفضيل الثلاجة للتخزين الطويل. يساعد إبعاده عن الرطوبة وأشعة الشمس المباشرة على الحفاظ على قوامه.